Зачем нужна маска для сна? Случалось ли вам просыпаться от скользнувшего по глазам солнечного луча? Или, проснувшись на рассвете, вы никак не можете снова заснуть? А может вы хоть раз пытались безуспешно вздремнуть в самолете или в зоне ожидания пересадки? Маска для сна — универсальное средство, как быстрей уснуть и крепче спать, если вы чутко реагируете на свет.

Спокойный и крепкий сон – залог сохранения здоровья, ведь именно в это время организм полностью расслабляется и восстанавливает силы. Правильная организация ночного отдыха поможет сохранить бодрость днем. Такой аксессуар, как маска или очки для сна, поможет быстрее уснуть, защитив глаза от раздражающего света и хорошо поспать ночью, днем после обеда или в путешествии.

Какой лучше использовать материал?

Маска для снов своими руками изготавливается из ткани и резинки. В качестве украшения можно использоваться кружево, стразы, аппликации из флиса и так далее. Инструменты, которые нам понадобятся, — это иголка с ниткой и ножницы.

Повязка на глаза для сна состоит из трех частей: основной, уплотнителя и подкладки. Для основной (верхней) части обычно используют атлас или шелк. Такая ткань приятная на ощупь и красиво смотрится. Также можно использовать и другой синтетический и натуральный материал (например, лен или хлопок).

В качестве уплотнителя используют флизелин. Он мягкий и достаточно плотный – это то, что необходимо для ночного аксессуара. Благодаря этому слою маска для снов, своими руками изготовленная, не будет давить на глаза и при этом будет держать форму, а еще сквозь нее не проходит свет.

Подкладка – это та часть, которая прикладывается к лицу. Именно поэтому для ее создания используют максимально приятный для тела материал – фланель или флис. Такая ткань не вызывает раздражения.

Маска для сна своими руками. Мастер-класс

Маска просто необходима для полноценного и здорового сна.

Доказано медиками, что здоровый и полноценный сон возможен только в полной темноте. Но как этого добиться? Ведь абсолютную темноту в комнате создать порой просто невозможно. А в поездках — нереально.Из-за низкого качества сна снижается работоспособность, человек в течении дня чувствует усталость. Так как же быть? Выход есть — использовать маску для сна. Маска поможет выспаться в любое время суток, снимет напряжение с глаз, утомленных работой за компьютером. Не даром маски имеют такую популярность во всем мире. И пусть маска для сна не является лекарством от бессонницы, она станет небольшим первым шажком к здоровому сну и отличному настроению в течение дня. Решено, шьем такую маску сами! Размер маски для сна в готовом виде 19,5*9,5 см — стандартный размер. Для этого нам понадобится: — основной материал для маски — я использую атлас, он приятный на очупь и имеет красивый внешний вид — флизелин; — материал для внутреннего слоя — флис, фланель; — кружево; — ленточки; — резина — для крепления маски на голове; — лекало для маски. После изучения различных форм масок и небольших экспериментов, я пришла к выводу, что предложенная мной форма является наиболее удобной, т.к. именно при этой форме маски проникновение света абсолютно отсутствует. Среди моих заказчиков большой популярностью пользуется форма «кошечка», но для меня она оказалась абсолютно неудобной. Но решать вам. Вот мои маски для сна.

Итак, выкраиваем из основной ткани 2 прямоугольника, чуть больше, чем детали маски, одну из них мы будем дублировать для того, чтобы маска поддерживала форму. Я шила две маски сразу, поэтому деталей у меня выкроено больше. После дублирования обмеляем детали.

Стачиваем детали маски между насдечками. Подрезаем припуски на швы и рассекаем в области носа.

Также вырезаем деталь из флиса, но на 5 мм меньше со всех сторон (чтобы она хорошо разместилась внутри). Деталь из флиса необходима для того, чтобы свет наверняка не попадал в глаза. Для резинки вырезаем прямоугольник ткани размером 55*14 см.

Стачиваем вдоль длинной стороны, выворачиваем, приутюживаем так, чтобы шов оказался посередине детали, отстрачиваем кулиску для резинки необходимой ширины.

Вдеваем резинку.

Теперь собираем маску. Вставляем готовую резинку между надсечками на маске и застрачиваем по намеченной линии. Сверху оставляем отверстие, через которое будем выворачивать маску.

Аккуратно выворачиваем маску, выправляя по контуру. Приутюживаем.

Вставляем деталь из флиса. Приступаем к украшению маски. Я украшала кружевом, которое сосборила на швейной машинке. Длину стежка поставила на максимум, проложила строчку посередине кружева, оно само сосборилось.

Пришиваем кружево к маске по краю.

Украшаем бантиком.

Маска для сна готова!

Можно также сделать различные вышивки именные, шуточные, украшать бусинами, стразами, пайетками. Приложите максимум усилий и фантазии и создайте неповторимую маску! Теперь к ней можно пошить мешочек, в котором удобно хранить маску во время поездок, и подарок своими руками готов!

Основы шитья ночной повязки

Прежде чем приступать к любому шитью, необходимо сделать выкройку. Наш случай не исключение. Главное задание ночного аксессуара – делать наш отдых комфортным. Поэтому выкройка маски для сна должна соответствовать анатомическим особенностям лица.

Стандартный размер маски – 190 х 95 мм. Форму она имеет овальную с выемкой для носа. Это самый распространенный вид маски. Бывает еще и те, что состоят, например, из двух треугольников.

Пример выкройки вы можете распечатать или нарисовать самостоятельно, используя фото выше. Сделать ее лучше сразу на плотной бумаге, чтобы было удобней с ней работать.

Рекомендации по изготовлению

При пошиве маски нужно 2-3 слоя материала:

• лицевая сторона. Этот слой является обязательным. Брать допускается любую понравившуюся ткань. Использоваться может шелк, хлопок, атлас. Материал берут одноцветный или украшенный различными принтами;
• подкладка. Этот слой необязателен. Благодаря его наличию аксессуар становится более мягким и сохраняет нужную форму. При желании наполнитель не используется. Как правило, внутрь изделия помещают синтепон. Хорошим решением также будет флис или флизелин. Правда, следует учитывать, что материалы теплые, и при ношении маски лицо может потеть, что крайне нежелательно;
• внутренняя часть. Также относится к обязательным деталям. Эта ткань будет находиться в непосредственном контакте с кожным покровом. Поэтому ее выбору уделяется особое внимание. Предпочтение отдается мягким, натуральным материалам (ситец, атлас, фланель или хлопок). Синтетические ткани использовать настоятельно не рекомендуется — они способны привести к развитию аллергической реакции. Ни о каком комфортном сне при этом даже речи быть не может.

Выкраивать повязки следует изначально из бумаги, после чего полученную выкройку приложить к лицу. Таким образом удается подобрать наиболее подходящие параметры.

Длина резинки – параметр сугубо индивидуальный. Здесь также следует сделать примерку. Эта деталь аксессуара должна прилегать плотно, но не вызывать дискомфорт.

По одной выкройке удастся произвести изготовление различных масок. Для этого лишь нужно проявить немного фантазии. Их украшают:

На этом список материалов, которые допускается использовать в качестве декора, не ограничивается. Придерживаться строго определенной технологии изготовления повязки не стоит. Изделие должно быть уникальным, неповторимым.

При пошиве рекомендуется больше фантазировать, не бояться экспериментировать. Благодаря этому удастся создать настоящий шедевр.

Приступаем к шитью

Мастер-класс (как сделать маску для сна) состоит из следующих действий:

1. Подготовьте бумажную выкройку, инструменты и необходимый материал (например, шелк, флизелин и фланель).
2. Приложите выкройку к фланели, приколите ее иголками-булавками и обведите ее по контуру. Вырежьте одну деталь.
3. Сделайте еще две такие же детали из шелка и флизелина.
4. Теперь сложите маску: фланель кладется лицевой стороной вниз, флизелин, шелк — лицевой стороной вверх. Соедините слои при помощи булавок.
5. Отрежьте кусок резинки. Он должен быть не сильно длинным, чтобы повязка на глаза для сна не спадала, и не коротким, чтобы ничего не давило.
6. Вырежьте из того же материала, что и верхняя часть маски, прямоугольник. В длину он должен равняться величине резинки, а в ширину быть в два-три раза больше.
7. Сшейте прямоугольник в длину, оставив края незаштопанными.
8. Затем сделайте две параллельные строчки посередине таким образом, чтобы полоска поделилась на три части в длину. Причем в среднюю должна помешаться резинка.
9. Вставьте резинку в подготовленную деталь и закрепите ее концы при помощи булавок.
10. Присоедините резинку по краям к маске. Вставлять нужно между верхним и средним слоями.
11. Сострочите вместе все детали, оставив небольшое отверстие, через которое можно вывернуть маску.
12. Сделайте насечки по незашитым краям. Для этого ножницами сделайте частые небольшие разрезы. Это нужно для того, чтобы ткань равномерно распределялась, а не собиралась в гармошку.
13. Выверните изделие.

Необходимые инструменты и материалы

Перед тем, как сшить маску для сна, запаситесь необходимыми материалами и инструментами. При покупке ткани учитывайте стандартные размеры изделия: они составляют 19,5 х 19,5 см.

Помимо основных материалов, при шитье повязки используются:

• Резинки. Необходима для фиксации повязки на голове. Для удобства выбирайте резинку 2-3 см шириной. Вам необходимо 30 см изделия.
• Отделочные материалы. Вы можете украсить изделие гипюром, бисером, кружевами, аппликациями, лентами. Все зависит только от вашего желания и вкуса. Среднее количество кружева, косой бейки или тесьмы для отделки – 70 см.

Перед тем, как сделать маску для сна своими руками, вам потребуется создать лекало. Для выполнения шаблона воспользуйтесь картоном или любой бумагой большой плотности. Вырежьте лекало обычными ножницами или ножом.

Необычная маска для сна

Маска для снов, своими руками сделанная, получится совсем необычной, если придать ей интересную форму. Например, просто и оригинально будет выглядеть повязка в виде кошачьей мордочки.

Для этого пририсуйте к обычной выкройке ушки треугольной формы. Затем вырежьте все три детали и сшейте маску, как было описано выше. Украсить ее можно усиками, глазками и носиком из флиса.

Аналогичным образом можно сделать маску в виде мордочки панды или другого животного. Для большей реалистичности выбирайте материал, который соответствует по цвету, а также не забывайте про особенности. Например, у панды вокруг глаз черные кружочки, поэтому на маске их также нужно воссоздать.

Источник

Повязки для сна в качестве подарка

Любители пофантазировать могут сшить уникальную маску на подарок. Лицевую сторону обычно украшают надписью из пайеток или бисера с именем виновника торжества, датой его рождения или наименованием праздника. Можно заранее в печатном салоне перенести фотографию именинника или любимого человека на ткань, которая впоследствие будет использована в качестве лицевой стороны маски. Такой подарок точно не останется без внимания и будет воспринят с любовью!

Для поклонников юмора к повязке пришивают смешные глаза или рожицы, которые символизирую озорной характер того, кому подарок предназначается.

Неотъемлемой частью презента станет оригинальный чехол для хранения подарка. За основу берется та же ткань, из которой ранее была пошита повязка. Чехол может закрываться с помощью пуговицы, замка, липучки или просто затягиваться, как редикюль.

Пошаговая инструкция

Для того, чтобы ваше изделие имело привлекательный вид, ответственно отнеситесь к созданию выкройки для него. Вы можете создать лекало больших размеров, чем требуется изначально. После чего «подгонять» его под свои размеры раз за разом. В любом случае процесс не отнимает много времени.

После того, как идеальный шаблон будет выполнен, действуйте в соответствии со следующей схемой:

• Возьмите основную ткань. Вырежьте из нее прямоугольники (2 экземпляра) одинакового размера. Учтите, что размеры прямоугольников должны быть несколько больше, чем размеры элементов повязки на вашем лекале.
• Возьмите обмылок или карандаш. Обведите элементы изделия по лекалу.
• С помощью канцелярского ножа или обычных портняжных ножниц вырезайте материал согласно начерченным ранее линиям. При выборе инструмента отдайте предпочтение тому, который гарантированно не станет оставлять торчащие нитки и зазубрины.

ВАЖНО! Вырезая детали, всегда оставляйте припуск на шов! В противном случае маска будет иметь меньшие размеры.

• Если вы хотите создать внутренний слой, выполните его аналогичным способом. Но учитывайте, что размеры элементов из синтепона, флиса или флизелина должны быть меньше (с каждой стороны примерно на 4-5 мм.). Иначе они не смогут нормально расположиться внутри изделия, и будут постоянно сбиваться в комок.
• Измерьте размеры головы. Это необходимо для того, чтобы определить длину резинки. Не стоит забывать, что слишком тесная резинка будет сдавливать и пережимать голову. Основное предназначение резинки – только фиксировать маску на глазах.
• Выполните внутренний слой по указанной схеме. Размеры – аналогичные тем, что будут у внешнего слоя.
• После этого вам нужно сшить все элементы изделия, отступив место для резинки. Если вы хотите получить маску для сна «на выход», то можете обработать эту деталь красивой тканью. Например, обшить ее атласным материалом, сделав оригинальный «сборный» поясок.
• Вдевайте резинку в отверстия и шейте.
• Если вы хотите декорировать переднюю поверхность, нашивайте на нее рюши, бусины и стразы. Обратите внимание, что украшать стоит только наружную часть маски. Не нужно нашивать декоративную продукцию на внутреннюю часть.

Проводить все работы по шитью можно вручную или используя машинку. В первом случае вам придется потратить больше времени на то, чтобы создать ровные и одинаковые швы. Если у вас нет машинки, то выполнить для резинки «пояс» будет сложно. В качестве украшения вы можете выбрать обрамление гипюром. Также хороший вариант – пайетки, стразы и вышивка.

При желании, вы можете сшить мешок для хранения повязки. В таком случае изделие не будет загрязняться в поездках и пылиться дома.

Список использованной литературы:

• Виттхен Г.-У. Энциклопедия психического здоровья / Пер. с нем. И.Я. Сапожниковой, Э.Л. Гушанского. — Москва: Алетейа, 2006г.
• The association between insomnia symptoms and risk of cardio-cerebral vascular events: A meta-analysis of prospective cohort studies SAGE Journals 30.03.2017г.
• Васильченко, С. М. Названия приспособлений для сидения, лежания и сна в современном русском литературном языке. // Семантика языковых единиц. М.. 1996г.

• Главная
• Здоровый сон
• Средства для сна